Das InTakt Kursprogramm
Go wobbling and toddling!
In unseren Miniklassen ab 18 Monaten geht es in erster Linie um Spiel und Spass bei Musik. Die Entwicklung der Körper-beherrschung und -wahrnehmung fördern wir durch kleine Bewegungsspiele.
Das Miteinander mit anderen Kindern, das in diesem Alter auch erst erlernt werden muss, wird locker miteingebunden.
Musizieren, singen, turnen, malen, basteln und spielen sind die Inhalte der Minigruppen. Angeleitet von einer Fachkraft tummeln sie bis zu 12 Kinder in diesen Stunden.
Erweitert wird unser Angebot durch externe Anbieter, die Kurse für Säuglinge und Eltern anbieten. Im Vordergrund dieser Kurse stehen die frühkindliche Bindung zu den Eltern.
Kategorie: Kindertanzen
Kleinstkinder ab 18 Monaten
SuperMiniClub -
Unsere Spielfördergruppe
Unser SuperMiniClub ist eine besondere Förderung für Ihr Kind ab 18 Monaten. In der Funktion von Bewegungsanimation bietet er Kleinstkindern ein buntes Programm mit Schwerpunkt Musik.
Unter Anleitung einer ausgebildeten Pädagogin und einer intern ausgebildeten Fachkraft tanzen, musizieren, singen, turnen, malen, basteln und spielen maximal 12 Kinder an drei Vormittagen in der Woche.
Die Kinder werden in einer Gruppe von Gleichaltrigen optimal betreut, im sozialen Miteinander gefordert und gefördert und sind dadurch für ihre spätere Kindergartenzeit bestens vorbereitet.
Let's dance!
Bei InTakt gibt es keinen festen Klassen- verband wie im Kindergarten oder in den Schulen üblich, sondern freibleibende Gruppen. Das bedeutet, dass wir unsere Schüler ganz individuell je nach Entwick- lungsstand unterrichten und auch den Gruppeneinstieg oder -wechsel während des laufenden Schuljahres ermöglichen. Nicht immer gehen Entwicklungs- und Reifeprozesse bei Kindern und Jugend- lichen zeitgleich und altersgemäß vor sich. Berücksichtigt werden unter anderem das
Konzentrationsvermögen, das Arbeits- verhalten, also die Bereitschaft zur Mitarbeit, das Aufnehmen und Umsetzen gestellter Aufgaben, die Koordination und Kondition, Selbstsicherheit und soziales Verhalten.
All das beeinflusst positiv die persönliche Haltung und damit auch das Alltagsleben in Kindergarten, Schule oder Beruf.
Neben unseren Kids- und Teens-Kursen bieten wir auch für Erwachsene ein facettenreiches Programm.
Kategorie: Kindertanzen
Kinder ab 3, ab 4, ab 5, ab 6 Jahre
KinderTanz
In den Kindertanzkursen werden den Kindern im spielerischen und kindgerechten Unterricht die tänzerischen Grundbewegungsarten vermittelt. Dazu Rhythmik, Improvisation, Haltungsübungen, kleine, später umfangreichere Tanzformen und Choreographien. Orientierung im Raum, Drehungen und Sprünge sowie Turnelemente wie zum Beispiel Rolle, Kerze, Brücke etc. werden ebenfalls einen kleinen Teil des Unterrichts einnehmen.
So werden unsere Schüler fortlaufend gefördert und begeistert. Die Musikrichtungen variieren zwischen Kinderliedermachern mit Kindermusik, Charts aus Radio und TV, Klassik und Klangmusiken.
Die Kinder tanzen in verschiedenen Altersklassen. So gibt es Gruppen von 3 - 6 Jahren, um der altersgererchten Entwicklung von Motorik, Sozialverhalten und Konzentrationsfähigkeit Rechnung zu tragen.
Kategorie: Kindertanzen
Kinder ab 4 Jahre
Turnen + Tanz
In diesem Kurs verbinden wir Tanz- mit Turnbewegung. Kleine Bodenturnelemente (wie Purzelbaum, Brücke etc.) werden in Choreografien eingebaut, Tanzelemente wie Drehungen oder Armhaltungen ergänzen einen Turnablauf.
Es ist der sanfte Vorlauf zu unseren Akrobatik-Tanzkursen.
Kategorien: Kindertanzen
Kinder ab 6 Jahre
Akrobatik + Tanz
In diesem Kurs vermitteln wir den Kindern im spielerischen und kindgerechten Unterricht tänzerische Grundbewegungsarten, Turnelemente wie zum Beispiel Rolle vorwärts und rückwärts, Radschlag, Radwende, Handstand, Bodengang.
Er bildet eine gute Fortsetzung für unseren Kleinkinder-Kurs "Turnen + Tanz".
Die Musikrichtungen variieren zwischen Kinderliedermachern mit Kindermusik, Charts aus Radio und TV und Klassik.
Be cool!
Unser Programm bietet eine breite Auswahl für Teens. Einige Kurse setzen an den Kinderkursen an. Das heißt, unsere Kids werden Teens und altersgemäß wechseln dann auch die Vorlieben und Bedürfnisse. Leistungs- und talentbedingt schlagen die Trainern gegebenenfalls Wechsel in andere, individuell passendere Gruppen vor.
Jetzt wird es für die Teens auch immer wichtiger, welche Musik, welcher Tanzstil, welche Herausforderung ein Kurs bietet. Und natürlich: der Coolness-Faktor.
Auch Neueinsteiger, die erst jetzt zum Tanzen kommen, finden hier schnell Anschluss. Durch kostenlose Schnupperstunden können die Teens ausprobieren, wo ihre Neigungen und Stärken liegen. Hier findet jeder Topf ein Deckelchen, jeder Tänzer den richtigen Kurs. Denn bei allen Kursen gilt unser Motto: angetanzt - mitgetanzt.
Geplant sind auch klassische Tanzkurse für Teens in Standard und Latein. Wenn Ihr interessiert seid, fragt im Studio an, oder schreibt uns gerne ein Email, oder eine Nachricht auf Facebook, denn: die Nachfrage bestimmt das Angebot.
Kategorie: Modern
Stufe I + II
Stufe III
Akrobatik
Die weiterführenden Akrobatik-Kurse verbinden Show- und Tanzelemente zu akrobatischen Choreografien. Schwierigere Figuren bis hin zum freien Rad, Flic Flac, Pyramiden werden ergänzt durch verschiedenste Hilfsmittel (Teller, Bänder, Puschel, Reifen).
Neben Rhythmik, Improvisation, Haltungsübungen, Stretching zählen Balance, Gelenkigkeit und Präsentation zu den Schwerpunkten des Kurses.
Kategorie: Modern
Kinder ab 8, ab 9 Jahre
Jugend ab 10, ab 11, ab 13 Jahre
ChartDance
ChartDance orientiert sich nach den neuesten Trends und den Videos der Music-Charts. Die Hits der Top of the Pops bieten die Grundlage für unsere Choreografien und der Songauswahl. Du willst tanzen wie Dein Lieblingsstar? Hier kannst Du's lernen!
Kategorie: Modern
Boys + Girls ab 11 Jahre
BreakDance
Breakdance ist nicht nur ein Tanz, es ist ein Lebensgefühl. Unser Kurs unterrichtet die Teens mit viel Choreographie und ungewöhnlichen Bewegungselementen, die Anleihe nehmen aus anderen Tanzstilen wie Hip Hop oder Streetdance, Jazzdance oder Akrobatik. Auch Improvisation und die richtigen Grooves und Flows sind unverzichtbar.
Das wichtigste beim Breakdance ist die Motivation des Tänzers. Nur wer mit Herz und Seele dabei ist, tanzt richtig gut. Haltung, Ausdruck, Körpergefühl werden geformt und stärken das Selbstbewusstsein. Getanzt wird zu neuester Musik.
Kategorie: Modern
Jugend ab 13 Jahre
JazzDance
JazzDance ist eine aus zahllosen, insbesondere amerikanischen Tanzstilen entstandene Form des zeitgenössischen Tanzes, dessen ursprüngliche musikalische Grundlage die Jazzmusik war; in unseren Kursen verwenden wir Titel aus den R&B- und Pop-Charts. Er betont die Körperlinie, schnelle, genaue Fußarbeit und rhythmische Körperbewegungen und repräsentiert die ganze Ausdruckskraft und Kreativität tänzerischer Bewegungskultur.
Kategorie: Modern
Jugend ab 13, ab 16 Jahre
Jazz + HipHop
In unseren Jazz/HipHop-Klassen unterrichten wir Elemente aus beiden Tanzstilen, die sich in der Choreografie fließend ergänzen.
Vom Popping, Moonwalking, Backslide zu typischen BreakDance-Moves wie Freezes, Powermoves oder Styles bis hin zur Windmill - im HipHop vereinen sich akrobatische mit tänzerischen Elementen. Geboren aus einer gewaltfreien Möglichkeit zur Auseinandersetzung auf der Straße zählen beim HipHop vorallem Körpersprache, Ausdruckskraft und überzeugende Moves.
Kategorie: Klassisch
Stufe I + II
Stufe III
Ballett
Mit kindgerechten Elementen zur klassischen Ballettausbildung: In den Ballettklassen werden den Kindern im spielerischen und kindgerechtem Unterricht die tänzerischen Grundbewegungsarten durch kleine, später umfangreichere Tanzformen und Choreographien vermittelt.
Unseren Balletteinsteigern üben Balance und Gelenkigkeit mit kleinen Tanzspielen, in den höheren Gruppen wird das Training an und vor der Ballett- stange anspruchsvoller und umfangreicher. Disziplin und Ehrgeiz werden von unserer professionellen Ballettlehrerin gefördert.
Die Ballettausstattung: Kurzarmtrikot in der Farbe der Kursstufe (Stufe I: rosa, Stufe II: fliederfarben), Ballettschläppchen (weiß oder rosa), im Winter ein weiße Ballettleggings oder Ballettstrumpfhose. Diese Artikel sind auf Wunsch im Tanzstudio zu erwerben.
Kategorie: Modern
AkroMinis
AkroKids
AkroTeens
Showgruppen AkroMinis, AkroKids+Teens
Im Vordergrund stehen tänzerische Grundbewegungsarten, Turnelemente, wie zum Beispiel Rolle vorwärts und rückwärts, Radschlag, Radwende, Handstand, Bodengang etc. und das Benutzen verschiedenster Hilfsmittel (Teller, Bänder, Puschel, Reifen etc.). Dazu Rhythmik, Improvisation, Haltungsübungen, Stretching, Balance, Orientierung im Raum und in der Gruppe.
Besonderen Wert wird auf die Umsetzung der daraus resultierenden Choreographien gelegt, um an Wettkämpfen teilnehmen, oder Vorführungen darbieten zu können. Unsere Schüler werden durch regelmäße kleine Bühnenauftrittte motiviert und begeistert. Ihr Kind sollte den Schwerpunkt der Hobbywahl auf den Tanzbereich gesetzt haben und ein gewisses Talent mitbringen, Ehrgeiz und Spaß entwickeln, um an neuen und schweren Aufgaben zu arbeiten.
Die Showgruppen trainieren in 2 Kursen.
Kategorie: Modern
Leistungsgruppe
Leistungsgruppe
In diesem Kurs junge Nachwuchstalente werden aus unseren anderen Kursen trainiert. Wer Spaß an Bühnenauftritten hat, Talent und Trainingseifer beweist, und regelmäßig Fortschritte verzeichnet, ist Kandidat für die Leistungsgruppe. Angefangen bei kleinen Auftritten bei Stadtfesten oder Modenschauen werden die jungen Tänzerinnen im Rampenlicht stehen. Teilnahme an Tanz-Wettbewerben sind Erlebnis und Herausforderung zugleich.
Wer hier trainiert, hat Großes vor.
Die Leistungsgruppe trainiert in 3 Kursen.
Keep Moving!
Die meisten von uns Erwachsenen gehen Tag für Tag 8 Stunden lang einer sitzenden Tätigkeit nach. Die Gelenke rosten, der Körper lechzt nach Bewegung. Dagegen gibts doch ein einfaches Rezept: Schwingen Sie mal wieder das Tanzbein!
Ob gemeinsam mit einem Partner oder mit Gleichgesinnten in der Gruppe, ob zu Discofox-, Walzer- und Salsa-Klängen, Zumba bei südamerikanischer Musik, oder zu Songs aus den Charts, die Ihnen beim Fitness-Programm mal so richtig einheizen.
Im Wechsel bieten wir Schnupper- und Grund- kurse für Paartanz-Einsteiger, Specials wie Hochzeitskurse, oder auch Einzelunterricht für ein oder mehrere Paare. Frische Infos gibt's im Studio.
Unser Angebot für Erwachsene umfasst neben Standard- und Latein-Tanz auch Kurse für die persönliche Fitness und zur Stärkung des körperlichen Wohlbefindens und des Selbstbewusstseins.
In allen Fitkursen wird auf die gelenkscho- nende, aber auch effektive Ausführungsweise der einzelnen Übungen geachtet. Sie erlangen eine bessere Fitness, ihre Muskeln werden gestärkt, die Gelenkigkeit gefördert und ein positives Körpergefühl bedeutet damit auch eine leichtere Bewältigung der Alltags- anstrengungen.
Alle Fitness-Kurse können Sie auch in unserem kostengünstigen FitPaket kombinieren. Unser Fitness-Programm bauen wir stetig mit neuen Disziplinen aus. Beachten Sie bitte auch unser wechselndes Angebot von Special-Kursen.
Kategorie: Fitness ★
Erwachsene jeden Alters
Zumba
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen.
Die Zumba-Choreografie ist Groupfitness und bindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywoodbewegungen ein.
Kategorie: Fitness ★
Erwachsene jeden Alters
B-O-P: Shaping für
Bauch-Oberschenkel-Po
B-O-P-Kurse behandeln unsere kleinen Problem- zonen. Durch lange sitzende Tätigkeit werden Muskeln, Gewebe und Durchblutung der "Sitzpolster" schlapp. Dem wirken wir entgegen. Der Kurs setzt sich aus folgenden Komponenten (mit wechselnden Schwerpunkten) zusammen:
Warm up im Kreis, zum Spiegel und durch den Raum. Anschließend Stretching - Kräftigung und Dehnung - im Stand. Ausführliches, umfangreiches Bauch- muskeltraining, Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur, Rückenstärkung, sowie die Stärkung der Arm- und Schultermuskulatur. Anschließende Dehnung und Entspannung der einzelnen Gelenke und Muskelgruppen. Auch in diesem Kurs werden alle Trainingseinheiten von Musik begleitet.
Kategorie: Fitness ★
Erwachsene jeden Alters
Power Fitness
Fitness für jede Altersklasse und jeden Leistungsstand. Der Kurs setzt sich aus folgenden Komponenten (mit wechselnden Schwerpunkten) zusammen:
Warm up im Kreis, zum Spiegel und durch den Raum. Anschließend Stretching - Kräftigung und Dehnung - im Stand. Kleines choreographiertes Jazztraining zum Spiegel. Bauch, Oberschenkel, Po, Arm und Rückenkräftigung am Boden. Nochmals Stretching auf den Matten.
Da man über die komplette Zeit in Bewegung bleibt, befindet man sich in der optimalen Fettverbrennung und verbessert seine Leistung. So verbinden sich Tanz und Fitness.
Kategorie: Fitness ★
Erwachsene jeden Alters
Yoga
Bei Intakt wird Vinysa Yoga praktiziert. Die einzelnen Asanas (Körperstellungen) sind zu fließenden Bewegungsabläufen miteinander verbunden und werden durch den Atem geführt. So wird der Körper gestärkt und der Geist kommt zur Ruhe. Der Mensch in seiner Gesamtheit kommt in Balance.
Diese Balance und innere Ruhe hilft Ihnen, Beruf und Alltag gelassener gegenüber zu stehen.
Kategorie: Fitness
Jugend ab 13 Jahre
Erwachsene jeden Alters
Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrtausendealte Selbstheilungs-Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es bedeutet so viel wie "das Arbeiten an der Lebensenergie (Qi)" und lehrt sowohl Dehnungs-, Kräftigungs-, Atem- und meditative Übungen. Im Qi Gong werden langsame koordinierte Bewegungen im Zusammenspiel mit einer körperorientierte Gedanken unterstützten Atmung miteinander verbunden.
Shaolin Qi Gong wird nicht nur präventiv eingesetzt, sondern findet ebenso zu den Themen Burn Out, Kreativitäts-, Konzentrations- und Kraftverlust sowie im mentalen Training seine Anwendung.
Kategorie: Fitness
Jugend ab 13 Jahre
Erwachsene jeden Alters
Kung Fu
Kung Fu ist die bekannteste Kampfkunst Chinas. Sie besteht aus ca. 200 Formen und mehreren Kampfsystemen. Es ist eine chinesische Kampfsportart zur Selbstverteidigung, die die gesamten Potentiale von Körper und Geist fordern und fördern. Die verschiedenen Formen sind hierbei häufig den Bewegungen der Tierwelt nachempfunden.
Kung Fu nutzt die Leistungspotentiale unseres Körpers und Geistes. Kondition, Kraft, Gelenkigkeit und Schnelligkeit werden gefördert, ebenso wie Ausdauer, Disziplin, Selbstbeherrschung, Bescheidenheit, Achtung und Konzentration.
Kategorie: Fitness
Erwachsene jeden Alters
InTakt FitPaket ★
3 Kurse, 1 Preis
Wenn Sie ein InTakt FitPaket buchen, stehen Ihnen drei der Fitkurse aus unserem aktuellen Programm zu einem unschlagbarem Preis zur Verfügung.
Die kombinierbaren Fitness-Kurse sind mit ★ gekennzeichnet.
Kategorie: Klassisch
Anmeldung als Tanzpaar
PaarTanz - Standard- und Latein
Gelegenheiten zum Tanzen lauern überall: ob Hochzeit, Karneval oder einfach nur ein Abend zu zweit. In einem wechselnden Angebot von Sonderkursen unterrichten wir alle Standard- und Latein-Tänze für jede Gelegenheit.
Ob Grundkurs für Anfänger, oder Schnellkurs für Auffrischer - hier kann ordentlich geschwoft werden. Tanzschritte und -figuren von Walzer, Foxtrott, Tango, Jive, ChaCha, Rumba bis DiscoFox werden paarweise in kleiner Runde mit viel Spaß geübt und getanzt.
Kategorie: Klassisch
Stufe I-III, Anmeldung als Tanzpaar
PaarTanz DanceClub
In lockerer Tanzatmosphäre treffen sich die Paare, um dann in Walzer, Foxtrott, Tango, Jive, ChaCha, Rumba, DiscoFox und mehr die Runden zu drehen.
Die Lust am Tanzen und das gesellige Beisammensein zu Musik und Tanz stehen hier im Mittelpunkt. Auf diese Weise können Sie mit Ihrem Tanzpartner mal so richtig eine heiße Sohle aufs Parkett legen und zur Abkühlung danach ein kühles Kölsch trinken.
Die TanzClubs teilen sich in 3 Stufen, die nach Fähigkeit belegt werden können: passionierte Anfänger, Fortgeschrittene, Weit-Fortgeschrittene.
Kategorie: Klassisch
Schwangere, Eltern mit Baby
MILO Eltern-Baby-Kurse
Durch intensive, gemeinsame Zeit mit ihrem Baby wird die Eltern-Kind Bindung gestärkt. Sie bieten so ihrem Kind die Sicherheit, die es benötigt um aktiv und selbstbewusst die Welt zu erkunden. Spiel, Spaß und Bewegungsanregungen um die einzelnen Entwicklungsschritte des Babys zu erkennen und zu fördern. Eltern erhalten die Möglichkeit, in vertrauter Runde für Sie wichtige Themen zu besprechen und lernen so andere Familien kennen.
Durch die konstante Begleitung im ersten Jahr erhalten Eltern und Kinder Sicherheit, Orientierung und eine Festigung der eigenen Fähigkeiten. Es wird gesungen, gespielt, getanzt oder auch einfach mal ausgeruht und das Wichtigste ist der Spaß dabei!
Jennifer Günther/MILO bietet in unseren Räumen verschiedene Kurse an: Babys erstes Jahr, Babymassage, Eltern-Baby-Krabbelgruppe, Musikgarten, Schwangeren-Treff und auch Beratung.
Anfragen und Anmeldungen an:
milo Eltern- & Babykurse, Jennifer Günther,
Tel: 0176.92153422, Fax: 02233.9466617,
→milo-koeln@gmx.de
Kategorie: Modern
Jugend ab 13 Jahre
Erwachsene jeden Alters
Workshop:
Shaolin-Kampfkunst mit Großmeister Shi Yan Po
SA 10. 05. 2014
15 Uhr Qi Gong, 17 Uhr Kung Fu
Dieser Workshop bringt Euch die Kampfkunst der Shaolin näher. Leiter des Workshops: Shaolin-Großmeister Shi Yan Po.
Shaolin Qi Gong besteht aus Dehn- und Kräftigungs-Übungen sowie Atem- und Konzentrationsübungen.
Shaolin Kung Fu ist die bekannteste Kampfkunst Chinas. Kampf-, Tierimitations- und Waffen- formen verschmelzen zur Verteidigungstechnik. Das Training führt zu besserer Körperbeherrschung und Flexibilität, stärkt Konzentration und Ausdauer.
Achtung: Jede Einheit (90 min) nur 18,- EUR
