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Fitness

Unser Angebot für Erwachsene umfasst neben Paartanz auch Kurse für die persönliche Fitness und zur Stärkung des körperlichen Wohlbefindens und des Selbstbewusstseins.
In allen Fitkursen wird auf die gelenkschonende, aber auch effektive Ausführungsweise der einzelnen Übungen geachtet. Sie erlangen eine bessere Fitness, ihre Muskeln werden gestärkt, die Gelenkigkeit gefördert und ein positives Körpergefühl bedeutet damit auch eine leichtere Bewältigung der Alltagsanstrengungen.
Alle Fitness-Kurse können Sie auch in unserem kostengünstigen FitPaket kombinieren. Unser Fitness-Programm bauen wir stetig mit neuen Disziplinen aus. Beachten Sie bitte auch unser wechselndes Angebot von Special-Kursen.

Dancer’s Workout

In unserem Fitnessprogramm für Tänzer möchten wir Sie fit machen sowie Geschmeidigkeit und Ausdauer stärken.
Der Kurs setzt sich aus folgenden Komponenten (mit wechselnden Schwerpunkten) zusammen:
Warm up im Kreis, zum Spiegel und durch den Raum. Anschließend Stretching – Kräftigung und Dehnung – im Stand. Kleines choreographiertes Jazztraining zum Spiegel. Bauch, Oberschenkel, Po, Arm und Rückenkräftigung am Boden. Nochmals Stretching auf den Matten.
Da man über die komplette Zeit in Bewegung bleibt, befindet man sich in der optimalen Fettverbrennung und verbessert seine Leistung. So verbinden sich Tanz und Fitness.