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Pilates

Pilates

Dienstags, 20.30 bis 21.30 Uhr
mit Marija

Ganzheitliches Körpertraining
für mehr Beweglichkeit

Pilates spricht die tief liegenden, meist schwächeren Muskelgruppen an. Durch gezieltes Training verbessert sich Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Schulter- und Beckenstabilität. Muskeltonus wird aufgebaut und eine starke, tragende Körpermitte gefördert. Das strafft den ganzen Körper, streckt die Muskeln und damit wächst die Gelenkstabilität und Mobilität.